芒果有益胃止呕、解渴利尿、降低血脂、润泽皮肤、延缓衰老的功效。
适宜人群：高血压眩晕、恶心呕吐者，气喘者。
不宜人群：糖尿病患者和过敏体质者忌食，
推荐芒果与牛奶一起食用，可以美容养颜。
避免芒果和大蒜以及辛辣食物搭配。
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芒果的营养价值
1.芒果的含水量较高，承德芒果，约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%，芒果上火吗，可溶性固形物15%~24%，另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。
